Warum Fitness Lounge?

Frauen haben spezielle Anforderungen, genau wie auch Männer ihre Eigenheiten haben. Frauenfitnessstudios haben ihr Programm speziell auf weibliche Bedürfnisse und typische Problemzonen fokussiert. Dabei bestechen wir nicht nur durch die individuelle Betreuung durch die Coaches, sondern bieten dabei eine angenehm feminine Umgebung und Atmosphäre, die den Alltagsstress vergessen lässt.

WELCOME BACK

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Geräte und Krafttraining

EGYM GERÄTE

EGYM führt automatisch und in regelmäßigen Abständen Fortschrittsmessungen durch. Grundlage dafür sind eine smarte Kombination aus Eingaben der Trainer und Mitglieder sowie Leistungstests auf den EGYM Workouts Produkten, wie z.B. Krafttests auf unseren Smart Strength Maschinen. Aus diesen Daten und dem individuellen Trainingszielen werden personalisierte Trainingsprogramme berechnet und direkt auf alle EGYM-Maschinen und -Apps übertragen. Mitglieder profitieren dadurch von einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm, das dauerhaft Wachstumsreize setzt und so kontinuierliche Trainingserfolge sicherstellt.

KRAFTTRAINING

Modelliere deinen Körper so, wie er dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Hanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch die Beratung unserer Experten verbesserst du deine allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.

CARDIO

Egal, ob du deine Energie erhöhen oder Stress abbauen möchtest: Cardiotraining, auch als Herz-Kreislauf oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft dir, dich fit zu machen. Es stärkt dein Herz und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder Ausdauerübungen und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.

POWER PLATE

Sicherlich haben auch Sie den Wunsch gesund, fit und schlank zu sein – doch lässt Ihnen Ihr Alltag ausreichend Zeit, diesen Zielen nachzugehen? Mangelt es Ihnen auch an der nötigen Zeit, um etwas für sich, Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu tun? Mit 10 Minuten Power Plate statt 1½ Std. schweiß-treibendem Training können Sie Ihre persönlichen Ziele angehen: Bodyforming, Muskeltraining, Gewichtsreduktion, Anti-Cellulite Programme, Entspannungsmassagen bis hin zur Prävention von Prävention von Rückenschmerzen.

QUEENAX

Die vielfältigen Systeme von Queenax sind eine perfekte Ergänzung zu unserem soliden Portfolio an Kraftund Cardio-Geräten, damit bieten wir unseren Mitgliedern ein individuelles und zielgerichtetes Fitnesserlebnis.

LECKERE REZEPTE UND VIELES MEHR

WELLNESS

Finnische Sauna

Besucht man regelmäßig die Sauna, profitiert man von einer Reihe wunderbarer gesundheitlicher Effekte. Die heißen Temperaturen der Sauna haben den gleichen Effekt auf den Körper wie Fieber: Das Immunsystem wird gestärkt und Infekte werden leichter abgewehrt. Die Hitze bringt das Herz zum schnellen schlagen: Das Blut wird in die geweiteten Gefäße gepumpt und die Haut beginnt zu schwitzen. Der Wechselreiz aus Kälte und Hitze ist auch eine tolle Möglichkeit, um das Kreislaufsystem wieder in Gang zu bringen. Die Gefäße ziehen sich durch die Kälte wieder zusammen – ähnlich wie beim Sport löst die gewollte Stresssituation auf den Körper eine leichte Euphorie aus.

Infrarotkabine

Eine Infrarotkabine benötigt keinerlei Vorheizzeit: Wenn Sie den ganzen Tag schon verspannt sind und sich direkt nach Feierabend entspannen möchten, beginnt die Erholung direkt auf Knopfdruck. Außerdem fühlen Sie sich nach dem Gang in die Infrarotkabine nicht so ausgelaugt und müde, wie nach dem Saunieren. Das liegt daran, dass das Wirkprinzip viel schonender für den Körper ist. Der gesundheitsfördernde Effekt leidet darunter aber auf keinen Fall. Ganz im Gegenteil: Durch die Tiefenwärme schwitzt Ihr Körper nicht nur Salze aus, sondern auch sämtliche Toxine und Säuren. Und das in einer weit höheren Menge, als in der Sauna.

Neben dem Ausschwitzen von Giftstoffen, regt eine Infrarotkabine außerdem die Durchblutung an und löst Verspannungen direkt im Muskel. Gerade bei einem steifen Nacken oder verspannten Rücken eine wohltuende Behandlung. Auch die Gelenke werden durch die Tiefenwärme entspannt.

Dampfbad

Im Dampfbad herrscht aufgrund der Aufgusspraxis eine nahezu 100prozentige Luftfeuchtigkeit. Diese wirkt der natürlichen Verdunstung des Schweißes entgegen, den der Körper als Reaktion auf Hitze absondert. Das Schwitzen kühlt Sie also nicht mehr. Die Luftfeuchtigkeit legt sich vielmehr wie ein Nebel auf Ihre Haut. Das Anwedeln führt zudem dazu, dass die isolierende Luft auf der Oberfläche der Haut mit warmer Luft verwirbelt und der Körper so noch mehr aufgeheizt wird. Damit erhöhen der Aufguss und das Anwedeln des Wasserdampfes das Hitzeerleben im Dampfbad.